L’ introspection sensorielle autrement appelée « Méditation » est une méthode de mobilisation des capacités attentionnelles et réflexives du sujet.

Au fur et à mesure du déroulement de l’introspection, la perception croissante de soi, de ses états intérieurs somatiques, émotionnels et mentaux amène un sentiment d’existence plus fort, un état de calme, de solidité et d’équilibre face aux situations et événements extérieurs.

Ce sont des instants créatifs offert depuis ma cabane, c’est un parcours, un processus….

Voici une première expérience de méditation courte à écouter :

Si vous souhaitez aller plus loin dans un parcours de méditation, je vous propose un « pack méditation : premier pas » comportant 15 bandes sons (envoyées par mail, tarif : 35€).

Achat 15 méditations enregistrées

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.