La Pédagogie Perceptive® et la Somato-Psychopédagogie® offrent une aide précieuse pour toute personne désireuse d’enrichir et d’améliorer sa qualité de vie et sa capacité à faire face aux évènements de la vie : situation de transition de vie, perte de repères, d’adaptabilité…
Elles procurent rapidement un état de bien-être, de repos, un apaisement corporel et psychique et s’accompagne d’un sentiment d’ancrage, de solidité, d’unité et de sécurité, ainsi que du sentiment d’une vitalité retrouvée.
Elles ont des effets dans le champ de la créativité et de la mise en action. Elles permettent d’accéder à une autre lecture de certaines situations de vie et de leurs enjeux, favorisant ainsi de nouvelles perspectives et des solutions innovantes : prendre appui sur ses points forts, apprendre à vivre différemment ses fragilités et gagner en authenticité pour se sentir à sa place, dans un sentiment d’existence profond.
Elles permettent d’enrichir les compétences relationnelles : meilleure estime de soi, plus de respect et d’ouverture à l’autre, pour une communication bonifiée, un savoir être ensemble et la capacité à collaborer au sein d’un collectif.
La Pédagogie Perceptive® et la Somato-Psychopédagogie® sont également un atout dans le secteur professionnel : elles aident à révéler les talents cachés, ou encore à développer la qualité de présence devant un public…
Enfin, elles se révèlent très performantes dans la lutte contre les risques psychosociaux : les effets du stress et du « burn out » peuvent être grandement atténués par un vécu perceptif profondément apaisant et porteur d’une perception de soi et de la vie plus positive.
Ce n’est qu’un pied qui s’appuie sur le sol pour nous pousser à avancer.
Dans la vie, une soirée, un temps, un espace…
Seul ou pas !
La musique ou plutôt le rythme invite au déhanchement, les corps s’échauffent et s’émeuvent.
Différents profils…
Le danseur qui sait, il remonte ses manches et va au boulot pour la soirée, il va danser…
La piste n’a aucun secret pour ses semelles et sa menue compagne le suivra coûte que coûte, ils danseront et se reposeront ensemble…
Jusqu’à la fin, seront-ils les derniers ?
En suivant, le couple désincarné… pas de rythme, tout est dans les yeux et les prises de Rock sont soigneusement exécutées.
Ici c’est timide et touchant, hésitant.
Le couple sport… Tout terrains, on se met la race pendant un rock à fond, transpiration et rapports de force rythmique, les articulations prennent dans leur chair, c’est urgent.
Pas loin…autour, là, parsemées dans l’espace, les toutes seules… qui invitent d’une main ou d’un regard les autres…seules…. Se sentir seule.
Sur la piste, dépasser le sentiment un peu ridicule face à l’espace et dans le corps, chercher le rythme et s’y installer.
Danser comme dans sa cuisine, salon, salle de bain, aucun regard sur l’extérieur, nous connaissons la chanson.
Elle rappelle à un souvenir et là dans le présent, on donne tout….
Danser entre le souvenir et le présent, face au regard extérieur.
Les bons élèves répétant leurs cours avec ou sans partenaire… de salsa, tango…qu’importe pourvu qu’ils dansent.
Puis les vieux danseurs qui invitent avec des passes toutes faites, usées, leurs femmes, amies, maitresses.
Le cœur n’y est plus, lassé.
Il y aussi les assis, spectateurs, ça leur suffit, à moins qu’ils n’osent pas…mais dans leur immobilité, leurs cœurs dansent.
Les corps prennent appui sur des vieux standards…régénérant tout ce monde cherche son rythme, son cœur.
Les ostéopathes manipulent les fascias et il existe également des fasciathérapeutes. Les fascias… C’est quoi exactement ? À quoi servent-ils et pourquoi manipuler les fascias peut m’aider ?
Les réponses de Christian Courraud, fasciathérapeute, psychopédagogue, chercheur au CERAP (Centre d’Étude et de Recherche Appliquée en Psychopédagogie Perceptive) et formateur à TMG Concepts.
Le fascia a longtemps été considéré comme un simple tissu de remplissage du corps humain. Il enveloppait les organes et il fallait l’enlever pour observer plus distinctement les éléments anatomiques. Les cours d’anatomie et de physiologie ne lui accordaient pas beaucoup d’importance. Mais des cliniciens ont choisi de leur donner une place essentielle dans leur traitement. Ce sont les ostéopathes, les fasciathérapeutes ou encore les rolfers. Dans leur sillage, des chercheurs de disciplines différentes – anatomie, physiologie, biophysque, etc. – se sont également penchés sur ce tissu. Ils nous permettent aujourd’hui de mieux comprendre les rôles et fonctions des fascias.
Le fascia : un organe qui relie le corps humain
La définition du fascia, tissu sans contours vraiment définis, a longtemps été floue. La traduction latine désigne le fascia comme un tissu qui relie les éléments anatomiques entre eux « bandage, liaison ». Cette définition est confirmée par les premières observations des fascias (Bichat en1800, Salmon en 1936). Puis les anatomistes ont divisé le fascia en deux couches distinctes : le fascia superficiel et le fascia pro- fond. D’autres ont distingué le fascia du système musculo-aponévrotique de celui du système viscéral (Paoletti, 2006).
Mais un groupe de recherche, le Fascia Research group, s’est mis à la recherche d’une définition universelle. Pour eux, le fascia est « un tissu conjonctif omniprésent dans le corps humain. Il forme une matrice qui sert de support à tout l’organisme. Les fascias interpénètrent et entourent tous les organes, les muscles, les os et les fibres nerveuses « . (source : International Fascia Research Congress – http:// fasciacongress.org/about.htm)
La première fonction des fascias est donc d’assurer la continuité tissulaire au sein de l’organisme. Il est considéré comme un organe à part entière qui relie toutes les parties du corps.
L’importance de la continuité tissulaire
Jean-Claude Guimberteau est un chirurgien curieux qui s’est demandé comment était organisé ce tissu qu’il traversait lors de ses opérations. Avec un endoscope, il a filmé ce qu’il voyait sous la peau. Et il a pu découvrir un réseau continu de micro-fibrilles reliant la surface de la peau aux zones les plus profondes du corps. Pourquoi est-ce que la continuité tissulaire du corps est importante et quel est l’intérêt d’une architecture fibrillaire ? « Cette architecture fibrillaire est conçue pour permettre une mobilité interne maximale de tous les organes dans toutes les directions et pour s’adapter, en se déformant, à toutes les contraintes imposées au corps humain. La continuité tissulaire est quant à elle garante de l’unité fonctionnelle grâce au maintien de la forme corporelle et de son intégrité. » (Traduction de la présentation Fascia Sliding de J.C. Guimberteau, FRC 2015)
Le fascia est plus sensible à la douleur que le muscle ou la peau. C’est la seule structure à solliciter la part émotionnelle de la douleur
Musclé et sensible
Depuis une dizaine d’années, un nombre croissant d’études montrent que le fascia a également des propriétés contractiles [Hinz 2001]. Il peut ainsi être à l’origine de douleurs ou de modifications de l’équilibre tensionnel du corps. Si ce phénomène n’intervient pas directement dans la fibromyalgie, il peut cependant être à l’origine de douleurs secondaires. Robert Schleip envisage ainsi qu’il puisse y avoir de véritable contractures fasciales [Schleip 2005].
De plus, il est maintenant démontré que le fascia possède des capacités sensitives riches. On retrouve dans le fascia à la fois des terminaisons libres et des capteurs sensoriels (Golgi, Paccini et Ruffini). Il semblerait même que la majeure partie de la proprioception et de l’intéroception soient assurées par les récepteurs intra-fasciaux, faisant du fascia « l’organe le plus sensoriel » [Schleip, 2015]. Schilder (2015) a montré que le fascia était plus sensible à la douleur que le muscle ou la peau et qu’il était la seule structure à solliciter la part émotionnelle de la douleur. Une autre étude a permis de mettre en évidence qu’une stimulation des nocicepteurs du fascia pouvait déclencher une activité nociceptive dans les territoires adjacents, y compris dans des métamères différents [Tesarz, 2011sensory].
« Manipuler » les fascias, ça peut m’aider ?
Les techniques fasciales font partie de l’approche diagnostique et thérapeutique des ostéopathes. D’autres techniques ciblent également les fascias : myofascial release, Fascial fitness, Rolfing ou intégration posturale, manipulation fasciale, massage transversal profond ou Méthode Cyriax, fasciathérapie). Le point commun de ces thérapies des « tissus mous » n’est pas d’agir directement sur les segments articulaires, mais sur le rétablissement des fonctions des fascias (élasticité, glissement, plasticité, contractilité) et pour solliciter des processus d’autorégulation physique et psychique. Plusieurs approches sont possibles :
– Axé sur le relâchement myofascial (myofascial release)
– Plutôt psycho-corporelle par libération des tensions physiques, émotionnelles et psychiques (Rolfing, Intégration posturale) ou par la régulation du psychotonus (fasciathérapie MDB).
Elles présentent toutes un intérêt dans le traitement et la réhabilitation des dysfonctions du mouvement et dans le soin des pathologies musculo-squelettiques aigües ou chroniques. La connaissance du tissu conjonctif et de ses différentes fonctions ouvre ainsi des perspectives innovantes dans le traitement fonctionnel des douleurs, dans la rééducation proprioceptive ou le traitement du stress tissulaire et de l’inflammation.
Oui, notre corps est un précieux allié pour nous rencontrer dans toutes nos dimensions.
Comment me sentir mieux ? Dans ma tête ? Dans mon corps ? Les deux ensembles ?
Et mon cœur ? Et mes talents ? Mes dons ?
Comment avoir moins mal ? Gérer la douleur ?
Comment canaliser mes émotions ?
Comment avoir moins peur ?
Comment gagner en confiance, estime de soi ?
Comment je me vis en tant que Femme ?
Comment je me vis en tant qu’ Homme?
Comment je me vis en tant que Mère ?
Comment je me vis en tant que Père ?
Comment avancer dans mes projets personnels ?
Comment avancer dans mes projets professionnels ?
Comment relier tout ces axes de la vie ?
Comment tirer du sens ?
Comment rester relié ? Rester joyeux ?
Comment rester vif avec la vie ? Danser, peindre, écrire, chanter, improviser…
À l’Atelier Devinêtre, nous n’avons pas de réponses TOUTES FAITES, mais nous vous aidons à trouver vos propres réponses et à vous poser les bonnes questions, à cheminer, à vous co-nêtre un peu mieux !
À l’Atelier Devinêtre, nous proposons des séances individuelles, des cours, des méditations, des ateliers sous formes de modules, des marches en forêt, des stages, des formations courtes et longues.
À l’Atelier Devinêtre nous nous ancrons avec un travail précis psycho-corporel, art thérapie et Pédagogie Perceptive®.
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